石鹸シャンプー サプリメント 通販|髪と肌の健康ならcoco*poppy (ココポピー)

カートの中身を見る

カートの中に商品はありません

メールマガジン

メールアドレスを入力してください。


店長コーナー

久保亜希子

ココポピー店長の久保です。

祖母の代から40年間守りぬかれてきたポリシーを胸に、皆様の美容と健康をサポートするためのよりすぐりの商品、情報をお届け致します。

・美容師・美容科学指導師

店長日記はこちら

モバイル

Feed

サプリメントQ&A
サプリメントを摂取する際の「よくある質問」について、サプリメントアドバイザーがお答えします。

Q1、風邪を引いているので継続しているサプリメントの摂取を止めました

A1、風邪薬は対処療法なので、風邪の根本を治すには体力をつけてもらうことが一番なので、ビタミンやミネラルなど基本的なサプリメントは体力が低下している時こそ摂取していただく、中断せずに継続して摂取していただいた方がよいです。

Q2、食事に掛ける金が無い、サプリメントで代用できないか

A2、サプリメントを宇宙食のように、それだけ食べていれば栄養を補給できると勘違いしている方がいらっしゃいます。やはり基本は食事です。基本の食事ができていて初めて実力を発揮するのがサプリメントです。サプリメントだけに頼るのは間違いです。

Q3、サプリメントを摂取すると(栄養が有りすぎて)太らないですか

A3、サプリメントは栄養素はあるけれどカロリーが少ないので、太りません。カロリーを抑えた食事をし、栄養をしっかり取ってください。。

Q4、肌に良いと言われているサプリメントを飲んでいるが、ぜんぜん効かないけど、どうしたらいいですか

A4、お肌に良いサプリメント、たとえばコラーゲンとかヒアルロン酸などを飲んでいても変化を実感できない方は、ベースの栄養が足りていないと言うことが言えます。まずしっかり食事を取っていただくことをすすめますが、ビタミン・ミネラルなどの基本となるサプリメントをとっていただいて、細胞に力を与えていただくことも大切です。

Q5、いつサプリメントを飲んだら(摂取したら)いいですか

A5、ビタミン・ミネラルなどは食事による摂取でも足りない栄養素なので、食事を取った後に飲む方が、食事をしていない時に飲む時よりよいでしょう。ハーブなどは漢方と同様に食前に飲む方がいい場合もありますが胃が悪い方などは食後でもいいですし、眠りに関係するサプリメントなどは寝る前が良い場合もあります。

Q6、サプリメントを飲み始めて、湿疹などが出ました。

A6、サプリメントは栄養素を固めたものなので合わない人もいますので、何が原因か分からない、そこで先ず止めていただくほうがいいと思います。原因が別にあれば止めても治りませんし、治ればサプリメントが原因と考えられます。どうしても飲みたいと言われるお客様には、量を減らして飲んでもらい、様子を見ながら徐々に増やしていく方法もあります。それでも湿疹などが治らない場合はそのサプリメントを止めていただくのがベストです。

Q7、今までダイエットを目的にサプリメントを飲んだが効果が無い、何を飲んだらいいですか?

A7、サプリメントは飲んだからと言って結果が直ぐ出るものではないです。逆に運動と食事だけでは毎日はキツイところがありますが、そんな時サプリメントはバックアップしてくれる、背中を押してくれるものです。まず、運動や食生活など毎日の生活を変えなければ結果は得られません。

Q8、痩せたいので毎日食事をせずにサプリメントだけ摂取しています

A8、人は食事をしないと、どんどん代謝が落ちていきます。日本人は特に飢餓にたいして強い民族です。栄養を蓄える能力にて長けている民族なんだそうです。食事をとらないと、体は少ない食事からでもどんどん栄養を蓄えようとします。これがリバウンドです。食事をしないダイエットはリバウンドし易い体質になってしまいます。ましてや食事をしないと筋肉やカルシウムが減少してしまいます。痩せたいならカロリーを落とす、油などを控えて、お腹が減る状態を無くすことです。

Q9、どれくらい飲んだら効果があるか

薬は飲んで直ぐ効果が現れますが、サプリメントはティッシュを重ねていくように徐々に結果があらわれてくるものです。やはり続けて摂取しないと変化は現れません。薬のように副作用があまり無いだけに続けないと変化は現れないのです。

Q10、いつまで続けて飲めばいいのでしょうか

A10、サプリメントは薬ではありませんので、体調が悪くなることは通常ありません。ただサプリメントを摂取する前と同じ生活をしていますと、体調はもとに戻ってしまいます。